Лишние килограммы, упадок сил, сухая кожа - все эти симптомы давно известны. В них виноват как авитаминоз, так и зимнее «наследство» от переедания. Для многих из нас бороться с этим невозможно. Однако, как ни странно, секрет привлекательности и хорошего самочувствия заключен… в воде! Да-да, в простой Н2О без вкуса и запаха.
Начнем по порядку. Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо в день выпивать не менее 1.5–2 литров чистой воды. Именно воды, а не сока, кофе или молока. Дело в том, что все напитки со вкусом воспринимаются организмом как еда, а организму необходимо 1.5 литра именно воды.
Весной воды нам требуется даже больше, чем обычно. Весна — время авитаминоза. В этот период наш организм испытывает различные дополнительные нагрузки. Для нормального обмена веществ и восстановления сил ему необходимо регулярно получать чистую воду. В воде содержатся многие необходимые организму элементы. Если мы не получаем достаточное количество этих элементов из воды, организм начинает «забирать» их из пищи. Однако положительный эффект в таком случае гораздо ниже. На сегодняшний день это до конца не объяснено научно, и приходится только удивляться тому, какими чудодейственными свойствами обладаем всем известная Н2О.
Вода помогает «весеннему» организму поддержать иммунитет и справиться с различными вирусными заболеваниями, которые знакомы каждому из нас. Вспомним: когда мы болеем, нам прежде всего хочется пить, а не есть. Во время болезни организм требует воду, потому что именно вода помогает ему восстановиться, побороть болезнетворные микроорганизмы.
С авитаминозом мы разобрались. Теперь поговорим о том, как улучшить свой внешний вид в весенний период.
Дружно вспомним, что нас больше всего беспокоит весной. Правильно, лишний вес. Теплая погода «шепчет», что нужно надевать юбки покороче и кофточки попрозрачней. Однако, смотря на себя в зеркало, мы понимаем, что юбки и кофточки нужно отложить подальше, потому что накопленные за зиму килограммы не позволяют нам «раздеться». Если вы думаете, что только вас беспокоит весенняя «весовая» проблема, то это далеко не так. Так уж устроен наш организм, что зимой, во время холодов и непогоды, он все время старается все нами съеденное «отложить про запас». Такая ему дана установка. Поэтому зимой нам хочется есть более калорийную пищу.
Весной от зимних запасов нужно избавляться. Но как. Выход прост: пейте больше простой воды. Учеными доказано, что во многих случаях наше постоянное чувство голода - это не что иное, как жажда, «завуалированная» под желание перекусить. Каждый раз, когда вы хотите есть, выпейте 2 стакана чистой воды. Тогда чувство голода притупится, а если оно было «фальшивым», то и вовсе уйдет. Вы сможете не только восстановить обмен веществ, но и значительно уменьшить количество потребляемых вами продуктов. И, кстати говоря, вам скорей всего не захочется больше кушать высококалорийную пищу. Восстановленный обмен веществ незаметно для вас изменит ваши вкусовые пристрастия, и вместо булочек и пирожных вам захочется есть больше фруктов и овощей. Вот и все. Вроде бы, никакой диеты вы не будете придерживаться, но в то же время вода вернет ваш организм в нормальное русло, и он сам перейдет на диетическое питание.
Читая эту статью, многие подумают: а в чем же подвох? Если все так просто, то почему мы все до сих пор не избавились от лишнего веса и прочих проблем со здоровьем? А подвох в том, что сегодня найти чистую воду не так-то легко. В воде из-под крана содержится много загрязнений — как собственные, так и приобретенные. Поэтому наряду с употреблением воды важна также и очистка воды.
«Собственные» загрязнения воды — это избыток в ней различных веществ, в зависимости от региона.
«Бичом» нашей воды является железо. На глаз железо в воде можно заметить по буроватым подтекам на сантехнике, на вкус — почувствовать по металлическому привкусу воды. Присутствие железа в воде усиливается из-за изношенности водопроводных коммуникаций, проще говоря — из-за ржавых труб. Избыток железа вреден для здоровья. Длительное употребление воды с повышенным содержанием железа (более 0,3 мг/л) увеличивает риск инфарктов и негативно влияет на репродуктивную функцию организма.
В воде может присутствовать большое количество солей жесткости. Если на чайнике или кастрюле у вас постоянно образуется накипь, то это значит, что у вас жесткая вода. Регулярное употребление жесткой воды может привести к образованию камней в почках, а также к обызвествлению скелета. Жесткость воды необходимо снижать до нормы.
Много вредных веществ поступает в воду в результате человеческой жизнедеятельности. Например, тяжелые металлы. Свинец — это аккумуляторы для автомобиля, которые мы выкидываем без специальной утилизации. Ртуть — это разбитые по неосторожности энергосберегающие лампы. Никель — это «наследство», доставшееся нам от нержавеющих изделий.
Ну и, конечно же, хлор — бич современности. Хлор убивает в воде болезнетворные микроорганизмы. Однако при этом хлор обладает ярко выраженными канцерогенными и мутагенными свойствами. Это означает, что, во-первых, при регулярном употреблении воды с содержанием в ней хлора значительно увеличивается риск возникновения раковых заболеваний, а во-вторых, при регулярном поступлении в организм хлор способен причинить вред на генетическом уровне и впоследствии привести к врожденным заболеваниям у детей.
Хлор вреден и при принятии душа. Он вызывает различные кожные заболевания — от зуда до аллергических реакций. Испытывая неприятные ощущения после принятия душа, мы тратим из семейного бюджета огромные деньги на различные косметические средства, большинство из которых имеют лишь временный эффект. Кроме того, когда мы принимаем душ, хлор в большом количестве поступает через поры внутрь, а при вдыхании паров хлора легкие активно всасывают это химическое вещество. Особенно опасна хлорированная вода для наименее защищенных слоев населения, таких как дети и будущие мамы.
Вывод из всего вышесказанного прост и печален: воду из-под крана — в том виде, в каком она поступает в наши квартиры, — без предварительной доочистки лучше не использовать. Тогда возникает закономерный вопрос: а что же тогда делать с водопроводной водой?
Оптимальное решение — доочищать водопроводную воду при помощи фильтров. Фильтры БАРЬЕР помогут в решении проблемы доочистки водопроводной воды. А это значит, что вместе с чистой водой вы получите не только здоровье, но и по-настоящему весеннее настроение.
